AFP Hydro

Afspraak maken

(Hydrotherapie)

 



Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de gewichtsloosheid van ons lichaam in water en de warmte van het water. Hierdoor is zwemtherapie uitermate geschikt als behandelvorm bij reuma, neurologische aandoeningen, spierziekten en vele soorten revalidatie. Bij het bewegen in het water krijgt de algehele conditie natuurlijk ook een oppepper.

 

Bij AFP-Sport wordt zwemtherapie zowel in groepen als individueel aangeboden.

Het zwemtherapieuur kent een aantal vaste onderdelen: 

  • 5 minuten vrij zwemmen, lopen bewegen in het water;
  • 10 minuten gezamenlijke warming-up;
  • 20 minuten gezamenlijke therapeutische oefeningen onderbroken door een paar minuten rust;
  • 15 minuten eigen therapeutische oefeningen doen; 
  • 10 minuten  ‘vrij zwemmen’ de cooling down.

 

Voordelen van oefenen in warm water: 

  • Je voelt je lichter in het water en dat maakt het mogelijk heel gedoseerd te kunnen belasten.
  • Beweegvormen die op het droge niet kunnen, lukken opeens in het water wel.
  • Meer bewegen en dus ook trainen worden weer mogelijk.
  • Het water geeft steun en helpt bovendien de bewegingen als het ware te sturen.
  • De tegendruk die je voelt wanneer je sneller door het water beweegt werkt spierversterkend.
  • Het warme water maakt spieren en gewrichten een stukje soepeler dat verhoogt het plezier in het oefenen.
  • Hart en longen worden door de druk die het water op de borstkas geeft ook gestimuleerd in hun werking.

 

Intake

Alvorens u begint met zwemtherapie wordt er een afspraak gemaakt voor een intake in de AFP-Sportpraktijk. Hierbij wordt aan de hand van een vraaggesprek, een vragenlijst en een fysiotherapeutisch onderzoek een behandelplan opgesteld met persoonlijke en therapeutische doelen.

 

De fysiotherapeut en revalidatietrainer geeft deze therapievorm in het water.
Je kunt je hier abonneren op Zwemtherapie. Voor overzicht van de verschillende curusprijzen, verwijzen wij graag naar de pagina Praktijk